你的婚姻还值得挽回吗？

婚姻可以是幸福的，但也可能是令人心碎的——尤其是婚姻走到尽头的时候。要做出离婚的决定并不容易，每个人离婚的过程也不一样。如果你正在考虑这个艰难的决定，你需要先确定你们的感情问题是否已经严重到无法挽回婚姻的地步了。

只有你自己知道你是否能够或者应该修复你们的关系。但是有一些信号可以帮助你决定是否该离婚。也有一些信号表明，通过情感咨询以及双方的努力，你们的婚姻是可以挽回的。

你的婚姻值得挽回吗?

如果你和你的伴侣正在考虑离婚，在做出决定之前，你可能会问自己一些问题，并考虑一些因素。结束一段婚姻是非常复杂且艰难的。

即使你们仍然爱着对方，也不足以挽救一段婚姻，而只会让离婚变得更加困难。

2020年发表的一项研究从2000多人的样本中揭示了最常见的离婚原因，即:

• 缺少爱和亲密感
• 沟通问题
• 缺少同情/尊重/信任
• 疏远

婚姻无法挽回的信号

有些婚姻问题，比如虐待，肯定是要离婚的。但是，还有更多的信号并没有那么明显。

请记住，决定是否分开是一个非常复杂且私人的问题。并不是所有下面的信号都表明你们的关系无法恢复。

离婚是艰难的，但对很多人来说，生活上以及情感上与伴侣分离、脱节的日子，反而才是更艰难、更痛苦的。事实上，负面的感情关系对身心健康的影响是极大的。

一些研究表明，长期负面或虐待的关系甚至会缩短你的寿命。

虐待

虐待的婚姻关系是必须结束的。虐待是不可接受的，没有人应该受到虐待，也没有人应该忍受虐待。如果你的婚姻存在虐待问题，一定要寻求他人的支持。另外还要记住，虐待并不总是身体上的，也可能以其他形式出现，包括情感虐待和言语虐待。

缺少爱或亲密感

虽然夫妻在整个婚姻中可能都会经历身体亲密或多或少的时期，但无性婚姻可能是一个信号，表明你们可能有一些潜在的问题需要解决，只有解决这些问题，你们的婚姻才能继续走下去。

犯罪行为

当你发现伴侣有犯罪历史时，你可能会很难接受，特别是严重犯罪。这不仅是一种信任破裂的感觉，而且你可能还会怀疑自己是否像从前那样了解你的伴侣。在一段关系中说谎是很难被原谅的，而掩盖自己的犯罪历史则是一个非常严重的谎言。

持续的批评

你的伴侣总是批评你吗?这可能对你的健康非常不利。2020年发表在《心理健康》上的一项研究发现，5年的负面感情关系——尤其是涉及伴侣持续批评的关系——与老年人的死亡风险有关。

成瘾行为

和一个不愿寻求治疗或直接否认成瘾的人在一起是极其困难的。成瘾还可能导致失业，从而影响经济状况，或成为伴侣之间大多数争吵的根源。

重要事件的观点改变

如果你和你的伴侣以前在一些重大的生活方式选择上达成了一致，比如生孩子和住在哪里，但现在你们中的一方改变了主意，那么你们很可能会陷入僵局。

同样，如果你们的目标和人生观不再一致，那么这段婚姻几乎也是无法维持的。你也可以和婚姻家庭师探讨一下，看看是否有妥协的可能。

出轨

不忠的经历都是非常痛苦的。虽然出轨常常导致离婚或分居，但是有些婚姻即使发生不忠的情况也是可以维持下去的。你的婚姻能否继续走下去，可能取决于出轨的具体情况以及存在的其他复杂因素。夫妻咨询对于摆脱不忠行为至关重要。

经济问题

也许你的伴侣瞒着你背负了大额的债务，或者即使有一份稳定工作，但经常入不敷出。再或者你们可能经历了重大的财务损失，比如生意失败或意外的医疗费用等。无论是哪种情况，经济上的担忧都会在婚姻中造成严重的冲突。

无法妥协

妥协对一段健康的关系至关重要。如果你的婚姻完全是一方主导的，你的伴侣无法妥协甚至根本不想尝试妥协，那么你很可能正处于一段有毒的婚姻关系中。

缺少同理心

如果你的伴侣从不道歉，也不为自己的错误承担责任，或者从不试着理解你的感受，那么和这样的伴侣在一起只会让你伤心沮丧。你会感觉自己总是付出更多的那一个，而你的需求却从未得到满足。

你的婚姻值得挽回的信号

即使出现了上述中的一个危险信号(除了虐待外)，你也仍然可以修复你们的关系。让你们走到一起的火花虽然有些摇曳，但仍然有可能重新点燃它。下面我们就看看婚姻尚有希望的信号吧。

你们仍彼此相爱

强烈的情感联系可能并不足以维持一段有问题的婚姻，但它可以成为你寻求帮助并重新开始的动力。

你们会分享彼此的价值观

如果你和你的伴侣在家庭重大事件上有相似的信仰或观念(比如育儿、伦理和财务)，那么你们起码在重大问题上的意见会是统一的。较小的分歧虽然会让你们的婚姻前景蒙上阴影，但你们已经具备了一个可以重建关系的坚实基础。

你们都愿意为婚姻做出努力

当你和你的伴侣都致力于你们的关系，并愿意采取必要的措施来加强你们的关系时，这也是一个信号，表明你们是可以克服目前的困难的。双方都承认自己在目前的婚姻状态中发挥着一定作用，双方都有责任做出改变。

你的问题是由压力引起的

经济问题、健康问题、家庭冲突、育儿问题以及其他压力都会给婚姻带来很大压力。但如果这些问题都得到了妥善处理(通过咨询、社会支持、自我照顾和其他策略等)，那么你可能会发现你的婚姻也是可以挽回的。

寻求帮助

不幸福的婚姻会给人带来压力和痛苦。无论夫妻双方选择继续走下去还是离婚，你们都可以寻求他人的支持和指导。情感咨询可以帮助你们解决冲突并做出决定。

结束婚姻是一个艰难而沉重的选择，但如果你正在打一场必败的战斗，或者你的婚姻最终只会给你带来伤害，那么不需要等任何信号，你也应该清楚该留下还是离开。

当你真正需要离开一段糟糕的关系时，你会知道的——因为你会从内心感受到。如果你还在犹豫，那就问问自己婚姻中哪些方面还好，哪些不好，最重要的是，好的方面是否多过不好的。