收到一位读者A的留言：
“老师您好，我和老婆结婚已经十几年了，我们之间的感情非常好，只是我这个人有一个缺点就是爱喝酒，喝酒之后脾气不好，爱发火，曾经打过老婆几次，后来老婆出轨了，我原谅了她，但是我喝酒后又控制不住，又和她吵架，打了她几次，打完后我也非常后悔，就是因为酒精的作用控制不好自己。
老婆现在要和我离婚，态度特别坚决，我才发现我特别爱她，不想要失去她，我和她打电话求她回来，她就不停地骂我。您看我还能挽回她吗？应该怎么做呢？
这样的婚姻，还能不能挽回对方呢？
其实是有一丝机会的，但是你需要系统学习和提升自己，这个过程很难，因为你给对方造成的伤害太大了，但是如果你真正做到了，你挽回的不仅是你的婚姻，还会是你的人生。下面我们和大家分析一下。
01、离婚时还能争吵，说明挽回还有希望
我们先看看为什么说这样的婚姻还是有机会挽回的，比如A和老婆打电话，老婆还会骂他，这从侧面反应了老婆对他还没有死心，真正的死心是连电话都不会接，连话都不会和你说，两个人彻底没戏了。
老婆对于老公还抱有一丝希望，所以老婆想用骂A的这种方式，敲醒A，让A转变，戒掉酒瘾，从此绝不会再随意撒火，绝不再动一次手。
但是这种机会是稍纵即逝的，如果A还是按照这个思路去挽回老婆「拼命打电话口头保证，却不在行动上转变」，他把握不住这个机会，两个人会真正走向离婚。
老婆会觉得「你只是在口头上说说，你并没有认识到自己的错误」，自己回归了家庭，就代表着要回到过去的那种生活——老公总是喝酒，很晚回家，回到家之后不知道会不会把火撒在自己身上，甚至出手伤害自己。
这样的日子，充满了失望、伤痛乃至恐惧，谁会愿意过呢？
再加上老婆在外面也已经有人了，随着时间的推移，她会慢慢把情感转移到另一个人身上，这些都会推着她坚定离婚，即使是起诉离婚也在所不惜。
02、真正的爱，要站在对方角度考虑问题
其次，如果真如A所说，自己和老婆十几年的感情了，自己很爱老婆，想要挽回老婆，该怎么办呢？
我想先和A做一个区分：到底什么才是真正的爱呢？
真正的爱难道是：不舍得对方离开，非要把对方留在身边，但是自己又用实在的行为去伤害对方吗？明明知道了对方会因此受伤，也在所不惜？
当然不是。
真正的爱，是站在对方的角度去考虑问题，看看对方想要的美好生活是什么样，如果自己暂时做不到，就努力改变自己去做到，如果最后还是不行，那不妨放手，给她寻求幸福生活的机会。
家暴是很严重的伤害，不能简简单单用喝了酒，控制不住自己，遮掩过去。
每一个女人结婚都是奔着幸福去的，没有人想生活在恐惧之中，没有人应该承受你突如其来的坏脾气和一次次的拳头。
网上总有这样的案例：夫妻一方家暴另一方，“失手”将对方打伤打残，造成了无法挽回的后果。
你今天控制不住自己，把她推到在地上，明天会不会更因为想到她出过轨，控制不住自己，将暴力升级呢？真的很难讲，你的老婆肯定也会有类似的恐惧。
所以，如果你真的还想要挽回婚姻，就要看到老婆的这种恐惧，然后下血本来改变自己，少喝酒、零家暴、多关怀，只有这样，婚姻才会走向幸福的正轨。
03、升级自己，才有挽回婚姻的希望
那么A具体该怎么做呢？
第一，可以找到一个戒酒小组，先控制喝酒六个月，把喝酒的次数和量硬性规定，比如一周一到两次，一次少于2两，10点之前必须回家等等。
同时，可以采用多种方式协助摆脱对酒瘾的依赖，比如正念冥想，让大脑和行为处于受控的状态；锻炼身体，增加自己的意志力；发展其他兴趣爱好，转移注意力等。
第二，看到自己处理关系的模式，突破它、升级它、完善它。
A的固定化模式就是——和老婆起了争执，非常愤怒，急需要发泄，一刻都不能等，会和对方吵架，吵得凶了就会动手。
而老婆呢，不知道自己说哪句话得罪你，轻则遭受你言语上的暴力，重则遭受你行为上的暴力。
她很难拥有好心情，伤害像是藏起来的恶魔，一不小心就会从平静的生活里露出锋利的爪牙，婚姻对她的意义又是什么呢？
你真的需要重视这些，像驯服一头怪兽一样，驯服你的坏脾气。
这是一个长期的过程，一篇文章也难以讲得清楚，今天给大家推荐一个小技巧。
比如，我们设定一个情景，你刚加了一天的班回来，被客户怼完，你本来就很生气，又听见老婆在饭桌上夸朋友的老公工作好，赚得多的时候，你更愤怒了，你可以停下来10秒，冷静一下，然后问问自己：
我现在什么感觉？——我感到很生气，很愤怒，我感到浑身的血液都向脑袋上涌，我的心跳加快，呼吸急促，我很想大喊大叫，把心中的怒火都宣泄出去。
为什么会有这样的感觉？——因为刚才她说别人家的老公很好，我觉得她看不起我，她没有看到我平时的辛苦，她完全不把我放在眼里。
能不能把这种感受和对方传达？——你可以说：“当听到你说那句话，其实我感觉很受伤，我觉得在你的心中，我是不够好的，比不上别人的，不知道你是不是这个意思呢？”
当我们多表达自己的感受，而不是指责对方的行为的时候，会更容易吸引对方来照顾我们的感受，这也会让两个人越来越多地增加链接感。
这时候，对方或许会向你表达：“你误会了，我没有看不起你，我只是想和你闲聊。”或者“不是觉得你不好，只是想让你更好。”
你就会明白，对方的话和行为不是在说：“你很糟糕。”而是她可能是希望你在某些方面能够改变，能够更满足她的需求。
这时候，无论你能不能做到，都可以坦诚和对方去聊。
在日常生活中，为了打好两个人感情的基础，我们也需要多站在对方的角度上思考问题，给她一些体贴和关心。
感情是双向的，当你越是这样，用沟通代替发泄，用关怀融化坚冰，你才会拥有一个越来越好的婚姻，和一个越来越好的人生。这个过程是非常辛苦，但是是值得的。
很多时候，我们想要挽回「婚姻」，但是真正需要挽回的是「自己的人生」，你把自己的人生理顺了，成为一个更加完整、成熟的人，那你自然而然会收获幸福，也会收获一段圆满的婚姻。
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